Työfysioterapeutilla käynti.

Työfysioteraupilla kävin pari päivää sitten. 
Lääkäri siis määräsi sinne kun olkapäässä ollut kipua ja kai jonku näköinen tulehdus. 
Sain kyl lääkäriltä piikin olkapäähän mut hän laitto lähetteen myös fysioterapeutille. 

Fysioterapeuttini sanoi ensimmäisenä et tarvit lisää lihasta

Joo sen toisaalta tiesin mut en tajunnut kuin paskaa kuntoon olin itteni taas saanu..

Eli mul on yliliikkuvat nivelet jotka rasittuu tosi helposti ja kipuilevat sit. 
No tähänhän on ratkaisu, 
perse ylös penkistä.

Mutta nyt on iskenyt se tajuntaan et mistä inspiraatio tähän. 

Fysioterapeuttini sanoi et aloita vaikka näin pienellä liikkeellä
 kuin kädet ylös ja kyykkyyn 30kertaa päivässä. 
Lisänä nostelet ohi kulkiessasi painoja ja sitä kautta lisäät ittelles sitä voimaa.
Ja yritä panostaa siihen ettei polvet mee liian taa ja selkä suorana olemista.

"Teippaan sun hartiat oikeeseen kohti"

Kuullostaa helpolle.

Mutta oon huono tekee mitään jos joku näkee.

No oon nyt yrittänyt ees pieniä määriä jotain tehä,
 ku oon menos suihkuun tai oon töissä ja ei oo just heti nyt jotain tehtävänä.
Piilossa tottakai.

Jotenki itteeni oikeen hävettää kun ei oo virtaa tehä tuommoisia pikkujuttuja.
Selittelen itelle aina jotain ympäri pyöreitä vastauksia siihen miksen saa tehtyä mitään.

Omaksi parhaaksenihan näitä ois tehtävä, eikä muiden.

Lisäksi oon sanonu viimeisen puoltoista vuotta et meen uimaan. 
NO EN OO VIELÄKÄÄN KÄYNY! 

On vaa helppo maata sohvalla ja olla tekemättä mitään.
tai syyä jotain hyvää.

Millä sen päättäväisyyden sais päähäni et nyt ylös ulos ja lihasta kasvattamaan?

Kommentit